长跑运动前，做好充分的准备活动是必不可少的，活动关节和拉伸韧带，以提高组织温度，激活神经肌肉，不仅能让参赛选手尽快进入状态，还能减少运动损伤。

这套马拉松前的热身操，安容与已经练得滚瓜烂熟。丝毫不在意旁边走走停停的人。他表情严肃地料理着下半身的肌肉群们，原本就线条优美的身体，在系统的训练下，更显得迷人。

十来分钟的热身做完，广播里传来3000米比赛的报道通知。高高矮矮的几十号人挤在一起，足足登记了十分钟，才由裁判员领着走去起跑线。

作者有话要说：

当你站在我面前，我就开始怀念，因为我知道你即将离去。

——米兰·昆德拉

第48章 铁意头盔

第四十八战铁意头盔

短短斜斜的白线，此时已是拥挤不堪。几十个男生叠了好几层，依旧避免不了摩肩擦踵。

似乎是不想与别人紧紧贴在一起，安容与默默走到最后，和前面的人隔开一米。虽然他不是人群中最高的那个，但此时所处的位置和身上的穿着也让他如鹤立鸡群一般，一眼就能抓住观众的眼球。